Trastornos del Sueño

 

Son un conjunto de cambios negativos en el modo de dormir. Estos incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.

Los trastornos del sueño pueden afectar tu estado de salud general, tu seguridad y tu calidad de vida; teniendo un gran impacto en la vida diaria de la persona. 

Causas

 

Existen más de 100 tipos de trastornos del sueño, de origen muy variado. Se pueden agrupar en 4 categorías principales:

  1. Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio).

  2. Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna excesiva- hipersomnio).

  3. Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño). Esto sucede ejemplo cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas, personas que posean trabajos por turnos en horarios rotativos, particularmente los que trabajan en las noches.

  4. Comportamientos inusuales durante el sueño (conductas que interrumpen el sueño- parasomnio).  Son bastante comunes en los niños e incluyen:

    • Terrores nocturnos.

    • Sonambulismo.

    • Trastorno de comportamiento asociado al sueño MOR (la persona se mueve durante el sueño MOR y puede representar sueños).

Síntomas

 

Algunos de los síntomas que producen los trastornos del sueño son:

  • Agotamiento físico.

  • Bajo rendimiento.

  • Sueño diurno.

  • Dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

  • Irritabilidad.

  • Cambios en el humor y en el ánimo.

  • Cambio en sus hábitos alimenticios.

Tratamiento

 

El tratamiento para los trastornos del sueño, incluyen:

  • Somníferos o sedantes como las benzodiacepinas que suelen usarse con frecuencia, ya que acortan la latencia del sueño y ayudan a mantener su continuidad.

  • Medidas inespecificas para inducir el sueño como higiene del sueño (medidas encaminadas a conseguir un sueño de calidad).

  • Tratamientos cognoscitivos y conductuales (TCC).

  • Técnicas de relajación. 

Prevención

 

Algunas medidas para un sueño reparador, son;

  • Cuidar la salud.

  • Establecer una rutina de sueño.

  • Evitar malo hábitos como fumar, beber alcohol y cafeína. 

  • Ejercitarse regularmente.

  • Evitar trasnocharse sin necesidad.

  • No comer a altas horas de la noche.

Nombres Alternativos

Problemas para dormir; Insomnio; Narcolepsia; Hipersomnia; Somnolencia diurna; Ritmo de sueño; Comportamientos perturbadores del sueño; Desfase horario.

Galería

Referencias

 

Kryger MH, Rosenberg R, Martin L, Kirsch D. Hypersomnolence. In: Kryger MH, Rosenberg R, Martin L, Kirsch D, eds. Kryger’s Sleep Medicine Review. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2015:section 4.

Sateia MJ. International classification of sleep disorders-third edition: highlights and modifications. Chest. 2014;146:1387-1394. PMID: 25367475 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25367475.

Wakefield TL, Lam DJ, Ishman SL. Sleep apnea and sleep disorders. In: Flint PW, Haughey BH, Lund VJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 18.

Última revisión 1/27/2016

Versión en inglés revisada por: Allen J. Blaivas, DO, Division of Pulmonary, Critical Care, and Sleep Medicine, VA New Jersey Health Care System, Clinical Assistant Professor, Rutger’s New Jersey Medical School, East Orange, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.