Torcedura de tobillo

Esguince

Es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen los huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la articulación duele y se inflama.

Causas

 

Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse en una posición antinatural. Por ejemplo, la torcedura de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos que se encuentran alrededor de éste.

Síntomas

 

Los síntomas de un esguince incluyen:

  • Dolor articular o dolor muscular.

  • Hinchazón.

  • Rigidez articular.

  • Cambio de color de la piel, especialmente hematomas.

Primeros Auxilios

 

Los pasos para la aplicación de primeros auxilios incluyen:

  • Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamación. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y no lo aplique directamente sobre la piel.

  • Envuelva firmemente un vendaje alrededor de la zona afectada, pero no apretado, para limitar el movimiento. Use una férula (tablilla) si es necesario.

  • Mantenga elevada la articulación inflamada por encima del nivel del corazón, incluso mientras duerme.

  • Descanse la articulación afectada por varios días.

  • Evite poner peso sobre la articulación ya que puede empeorar la lesión. Un cabestrillo para el brazo, o muletas o un aparato ortopédico para la pierna pueden proteger la lesión.

El ácido acetilsalicílico (aspirin), el ibuprofeno y otros medicamentos para el dolor pueden ayudar; sin embargo, No le dé ácido acetilsalicílico a los niños.

Quite la presión de la zona afectada hasta que el dolor desaparezca. La mayoría de las veces, un esguince leve sanará en 7 a 10 días. Pueden pasar varias semanas para que el dolor desaparezca después de un esguince grave. Su proveedor de atención médica puede recomendar el uso de muletas. La fisioterapia puede ayudar a recuperar el movimiento y la fuerza de la zona lesionada.

Prevención

 

Las siguientes medidas pueden disminuir su riesgo de un esguince:

  • Utilizar calzado protector durante actividades que ejerzan tensión sobre el tobillo y otras articulaciones.

  • Asegurarse de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada.

  • Evitar zapatos con tacones altos.

  • Siempre realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.

  • Evitar deportes y actividades para las cuales no se haya entrenado.

Nombres alternativos

Esguince articular.

Galería

Referencias

 

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 263.

Nakamura N, Rodeo SA, Alini M, Maher S, Madry H, Erggelet C. Physiology and pathophysiology of musculoskeletal tissues. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez’s Orthopaedic Sports Medicine. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 1.

Ultima revisión 5/14/2017

Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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